Dobrobiti masaže

Dobrobiti masaže nadilaze osjećaj opuštenosti. Masaža je dobra za tijelo i um. Pogodnosti uključuju:

• Poboljšan san

•Ublažavanje bolova

•Poboljšanje raspoloženja

•Lakše nošenje sa stresom

•Mentalna jasnoća

•Unaprjeđen imunološki sustav

•Ljepša koža

Poboljšava san

One koji su zadrijemali pod vještim rukama neće trebati puno uvjeravati u to, ali studije pokazuju da masaža može smanjiti nesanicu, jer ima učinak na delta valove koji su povezani s dubokim snom. Studija iz 1998. objavljena u International Journal of Neuroscience otkrila je da su pacijenti koji pate od migrene prijavili manje simptoma uznemirenosti, manje boli, više dana bez glavobolje i manje poremećaja spavanja nakon tretmana masažom.

Masažna traka za spavanje s opuštajućim mirisom esencije lavande i kamilice uvest će vas u stanje opuštenosti. Ili isprobajte naš Deep Sleep pločicu za masažu za tim iz snova lavande, kamilice i magnezija .

Olakšava bol

Prava vrsta pritiska može pomoći da se olabave čvorovi u mišićima i potakne bolji protok krvi. Masaža također može poboljšati vašu fleksibilnost i posljedično pomoći u sprječavanju ozljeda ili naprezanja (osobito onih uzrokovanih ponavljajućim naprezanjem).

Studija iz 2011. objavljena u Annals of Internal Medicine o učinkovitosti i opuštajućem učinku dubinske masaže i drugih vrsta njege za bol u donjem dijelu leđa također je otkrila da je 10-tjedni tretman masaže smanjio bol više od lijekova i vježbi - a učinak je trajao do šest mjeseci. Također se pokazalo da je opuštajuća masaža jednako učinkovita kao i dubinska masaža.

Wiccy Magic Muscles savršen je izbor za bolne ili umorne mišiće sa stimulirajućim cimetom i aduki grahom koji razbijaju miogeloze.

Imamo i savršen par. Stimulirajte se i zagrijte uz Before magnezijsku masažnu pločicu i opustite se uz After magnezijsku masažnu pločicu .

Podiže raspoloženje i pobjeđuje stres

Bolji san i opuštene misli sigurno bi popravili raspoloženje, ali postoji dobar razlog da se nakon masaže osjećate bolje. Godine 2005. Zavod za istraživanje dodira također je otkrio da masaža smiruje tjeskobu umanjujući razine hormona stresa kortizola i podižući razine neurotransmitera serotonina i dopamina. To može značiti manje stresa, tjeskobe i depresije.

Studija iz 2016. o učincima švedske masaže (objavljena u Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research) također je otkrila da redoviti tretmani smanjuju neke od simptoma povezanih s tjeskobom. Sudionici studije primali su tri 30-minutne sesije masaže tjedno tijekom četiri tjedna, a istraživači su zaključili: "Terapija masažom uzrokovala je smanjenje sistoličkog [krvnog tlaka], pulsa i brzine disanja. Može se zaključiti da je terapija masažom bila korisna za smanjenje znakova povezanih s tjeskobom kod zdravih žena.

” Citrusi koji podižu raspoloženje u masažnoj pločici Every Peach and Two's a Pair zasigurno će vašem koraku dodati poletnost.

Jača imunološki sustav

Masaža ne samo da vam može pomoći da se opustite i oraspoložite, već može pomoći i u poboljšanju funkcije imunološkog sustava. To je zato što stimulacija kože i mišića može potaknuti tjelesnu proizvodnju kemikalija koje ublažavaju bol i potiču osjećaj opuštenosti i ugode - sve zahvaljujući snazi dodira. Studija provedena 2010. godine i objavljena u The Journal of Alternative and Complementary Medicine zaključila je da 45-minutna masaža može povećati broj bijelih krvnih zrnaca koji pomažu u obrani tijela od bolesti. Bolja cirkulacija krvi također može dovesti do poboljšane funkcije organa zbog čega se osjećate vedrijim i sretnijim. Dakle, ima nešto u onoj staroj izreci o zdravom duhu u zdravom tijelu.

Poljepšava kožu

Bolji san, manje stresa i bolje raspoloženje zasigurno će učiniti da se osjećate bolje, ali redovito trljanje može dovesti do sjajne kože, kao i do boljeg raspoloženja. Masaža pojačava protok krvi i potiče limfnu drenažu (izvođenje toksina van i iz stanica), zbog čega redovita stimulacija može podariti vitalnost vašem tenu i kosi.

Svatko može imati koristi od malo terapije ova pločica za masažu je poznata po tome što vašoj koži daje prijeko potrebnu pažnju.

Uz znanost na vašoj strani, možete dodati masažu svojoj svakodnevnoj rutini. Samomasaža ima iste prednosti kao i masaža u partnerstvu. Jednostavno je dodajte svojoj rutini njege ili spavanja i učinite to dnevnim ritualom. Volimo koristiti masažne pločice koje smo osmislili za Lush Spa, ali možete koristiti i svoj omiljeni losion za tijelo .

Za vrhunski doživljaj, počastite sebe ili nekoga koga volite spa tretmanom u jednom od naših Lush Spa centara. Ili saznajte kako pružiti savršenu masažu leđa i ramena ili masažu stopala kod jednog od naših spa terapeuta.